Manejo del estrés
Área de conocimiento: Cultura de Bienestar Vida y Trabajo, Wellness y Salud Emocional
A tu ritmo y tiempo: en línea 24/7
¿Qué vas a aprender?
En la sociedad y trabajo actual, el estrés se ha convertido en una constante en nuestras vidas, afectando tanto nuestra salud física como mental. Al participar en un curso de este tipo, obtendrás herramientas y conocimientos valiosos para:
Comprender el estrés: Aprenderás a identificar los signos y síntomas del estrés, tanto físicos como emocionales.
Gestión eficaz: Desarrollarás habilidades prácticas para manejar situaciones estresantes de manera más efectiva.
Relajación y bienestar: Descubrirás técnicas de relajación y meditación que te ayudarán a reducir la tensión y mejorar tu bienestar general.
Equilibrio vida-trabajo: Aprenderás a establecer límites saludables y a encontrar un equilibrio entre tu vida personal y profesional.
Mejora de las relaciones: El manejo del estrés te ayudará a mejorar tus relaciones interpersonales al reducir la irritabilidad y la ansiedad.
Prevención de enfermedades: El estrés crónico puede aumentar el riesgo de diversas enfermedades, por lo que aprender a manejarlo es fundamental para prevenir problemas de salud a largo plazo.
Modalidad de formación - aprendizaje:
A tu propio ritmo y tiempo
Plataforma de formación:
LMS de Resiliencia Organizacional
Duración:
Tiempo estimado de realización, 2 a 3 semanas
Actividades relacionadas:
Conferencias en tiempo real
Cursos complementarios en tiempo real o presenciales
Valor estratégico:
El curso está pensado para sumar con tu conocimiento y experiencia, además de darte recursos y herramientas para aplicar en la vida laboral y personal, buscando impactar en tu día a día de forma real y efectiva.
Está diseñado con base en nuestra experiencia de acompañar y ser líderes en el tema, acompañando por más de 20 años a las empresas y dependencias líderes de su sector.
Pero además te genera valor de acuerdo al escenario en que te encuentres actualmente:
Si estás estudiando y te preparas para entrar al mundo laboral:
Contarás con los conocimientos necesarios para identificar y manejar situaciones que puedan tornarse estresantes, logrando gestionar mejor las condiciones para el logro de resultados.
Además podrás comprobar que tienes estudios y experiencia en el tema.
Si estás buscando trabajo:
No sólo te será útil durante tu búsqueda, al manejar el estrés y ansiedad relacionada.
Podrás comprobar que tienes estudios y conocimientos sobre cómo manejar situaciones estresantes.
Si quieres crecer o ascender en el trabajo, o, mejorar tus habilidades actuales:
Es clave que cuentes con habilidades para manejar situaciones críticas, que puedan generar altas dosis de estrés.
Podrás gestionar mejor las relaciones con tus compañeras y compañeros de trabajo.
Podrás comprobar tu formación y aprendizaje.
Demostrarás tu ocupación por hacerte de conocimientos y habilidades que te permitan hacer cada vez mejor tu trabajo.
Si quieres fortalecer a tu equipo de trabajo:
Les brindará conocimientos necesarios para identificar y manejar el estrés cotidiano.
Les permitirás poder gestionar mejor las relaciones de trabajo, disminuyendo el estrés derivado de los roces cotidianos relacionados a la colaboración.
Fortalecerás su salud emocional, mental e integral, logrando equipos más sanos.